蒸し暑い日が続いていますが、いよいよ梅雨明けも間近となりました。

梅雨が明けると、本格的な夏が到来します。

夏本番に向けて意識したい熱中症対策

気温や湿度が高くなるこれからの季節は、熱中症のリスクも高まります。

こまめな水分補給や適度な休憩を心掛け、エアコンを上手に活用しながらお過ごしください。

高齢者の方が特に気をつけたいポイント

特にご高齢の方は、喉の渇きを感じにくくなることがあります。

のどが渇く前に水分をとることを意識し、室内でも無理をせず、涼しい環境で過ごすことが大切です。

室内外で熱中症を防ぐための生活習慣

熱中症は屋外だけでなく室内でも発生するため、場所に応じた対策が必要です。日常生活で取り入れやすい予防策をまとめました。

場面	対策内容
外出時	帽子や日傘を活用し、気温の高い時間帯の外出はできるだけ避けましょう。
室内	エアコンを適切に使用し、室温が上がりすぎないよう注意してください。

お困りごとは地域包括支援センターへ

地域包括支援センターでは、介護や健康、生活に関するご相談を随時受け付けています。

気になることやお困りごとがありましたら、お気軽にご相談ください。