9月は防災について考える機会の多い月です。

近年、地震だけでなく、線状降水帯による大雨や台風など、全国各地で大きな災害が発生しています。

「災害はいつ起こるかわからない」と感じることも多くなりました。

災害が起きてから慌てて準備するのではなく、何も起きていない今だからこそ、できる備えがあります。

高齢者の方に特に確認していただきたい防災のポイント

避難場所と避難経路の確認

自宅から避難場所まで、どの道を通るのかをあらかじめ確認しておきましょう。

大雨の際には、道路が冠水したり普段通れる道が通れなくなったりすることもあります。ご自身の体力や歩行状態を考慮し、無理なく避難できる方法をご家族や周囲の方と話し合っておくことが大切です。

もしもの時に必要なものの準備

災害時には、普段使っているものがすぐに手に入らないおそれがあります。

特に以下の備品など、自分にとってなくては困るものを事前に確認して準備しておきましょう。

• 飲料水・非常食
• 持病の薬・お薬手帳
• 眼鏡・入れ歯・補聴器
• 懐中電灯
• 携帯電話・充電器
• 緊急時の連絡先メモ

家の中の安全チェックと家具の転倒防止

地震の揺れに備えて、家具の転倒防止対策や配置の確認を行っておきましょう。

特に寝室や普段長く過ごす場所の近くに大型家具がある場合は、倒れてきた際に危険がない配置になっているか確認しておくことが重要です。

周囲との連携と緊急連絡先の把握

一人暮らしの方や避難に不安がある方は、災害が起きたら誰に連絡するかをあらかじめ決めておきましょう。

ご家族やご友人、近所の方など、いざという時に声を掛け合える関係を確認しておくことで安心につながります。また、日頃から地域の方と顔の見える関係をつくっておくことも、災害時の大きな支えとなります。

まずは身近な話し合いから始めましょう

災害への備えというと、「非常食を大量に備蓄しなければ」「防災グッズを完璧に揃えなければ」と考えがちです。

まずは難しく考えず、以下のような身近な確認から始めてみませんか？

• 避難場所の確認（避難場所はどこか）
• 常用薬の管理（お薬をどう持ち出すか）
• 連絡手段の確認（被災時に誰へ連絡するか）

これらをご家族や身近な方と話し合うだけでも、立派な防災の第一歩となります。

地域包括支援センター徳持へのご相談

地域包括支援センター徳持では、高齢者の皆さまが住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるよう、日頃の生活のお困りごとから介護・健康・地域での見守りまで、幅広いご相談をお受けしています。

「災害が起きたら自分はどう行動すればいいだろう」といった不安や心配がございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

災害への備えは、できることから少しずつ進めていくことが大切です。

この機会に、ご自身やご家族の「もしもの時」について一緒に考えてみましょう。